Nut&Cook
Cande Soulas Dietista-Nutricionista
Cande Soulas,
Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional
Descubre una forma diferente de cuidarte y mejorar tus hábitos de alimentación.
Te presento una nueva manera de trabajar tu alimentación para que puedas conseguir tus objetivos sin hacer dietas.
Disfrutarás del camino y de tu proceso de cambio.
Esto es lo que dicen las personas como tú que
han trabajado conmigo…
"Después de varios meses desesperada con molestias estomacales que me impedían llevar mi día a día con normalidad, ha sido empezar a seguir tus consejos y pautas alimenticias y empezar a desaparecer mi malestar. Estoy feliz y con buenas sensaciones y lo más importante nutrida, bien alimentada y disfrutando de tus magníficas y ricas recetas."
"Estaba preocupada porque había subido un poco de peso, por cambios hormonales propios de la edad, y no sabía muy bien qué hacer. La verdad que las pautas alimentarias que me dio Cande fueron perfectas. Pude recuperar mi peso habitual y me encuentro mucho mejor. Gracias a sus sugerencias de como preparar alimentos pude innovador en mi dieta."
Después del confinamiento no me encontraba bien, me había estado alimentando fatal y no hice nada de ejercicio. Las consultas on-line con Cande fueron ideales, me ayudó a organizar menús y me proporcionó muchas ideas de recetas. Actualmente llevo una alimentación saludable y totalmente personalizada y adaptada a mi actividad física. ¡Gracias Cande!
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Mis Servicios
Para mí lo más importante es que aprendas a alimentarte de una forma saludable y, que a su vez, cubra con tus requerimientos nutricionales en función de tus necesidades.
Seguirás disfrutando de todos tus platos y no te sentirás nunca más a dieta ¡Te vas a enamorar de tus platos!
A día de hoy sabemos que llevar a cabo dietas tan restrictivas y cargadas de prohibición no nos lleva a conseguir lo que estamos buscando.
Por eso, déjame decirte que no voy a «ponerte a dieta». Aprenderás a modificar tus hábitos de alimentación para que conseguir tus objetivos.
Mi metodología de trabajo on-line es igual que en las sesiones presenciales, es decir, dedicaré el mismo tiempo en las consultas, te enviaré por correo electrónico toda la documentación y tendrás un servicio totalmente personalizado.
Solo necesitas un ordenador o móvil, conexión a Internet y un correo electrónico para enviarte el material necesario.
En la primera consulta realizo una recogida exhaustiva de datos. Conocer el motivo/objetivo(s) por el cual te has puesto en contacto conmigo para comenzar tu cambio.
Elaboro tu historia clínica y dietética para conocer tu situación actual de salud, hábitos de alimentación, ritmo de vida, rutina deportiva, alergias, intolerancias… y decidiremos qué herramienta utilizaremos para evaluar tus mejoras (la báscula no siempre es la mejor ya que no nos dice el porcentaje de grasa perdido).
¿Hablamos?
Puedes contactar conmigo si tienes cualquier duda, agendamos una llamada o videollamada cuando te venga bien y me cuentas qué estás buscando y lo que necesitas.
Talleres y Cursos de Cocina Saludable y Nutrición
Estamos organizando los próximos cursos on-line sobre nutrición y cocina saludable. También realizaremos talleres de cocina de forma presencial.
Si quieres estar al tanto de todas las novedades, puedes apuntarte aquí.
Mientras tanto, puedes aprender a hacer recetas saludables y muy sencillas y conocer cómo puedes comenzar a cuidar tu salud. Te invito a que entres en mi blog.
